– Suomalaisten yleisin nukkuma-asento on sikiöasento, missä nukutaan toisella kyljellä ja jalat koukussa. Se on sitten vähän fifty-fifty, kummalla kyljellä nukutaan sanoo Helsingin yliopiston professori ja neurologian erikoislääkäri Markku Partinen.
Sikiöasennossa nukkuu Partisen mukaan noin puolet suomalaisista. Hän pitää kylkiasentoa ehdottomasti parhaana nukkuma-asentona aikuiselle ihmiselle.
Refluksista tai närästyksestä kärsivien ihmisten kannattaa kellahtaa vasemmalle kyljelleen. Sydämen kannalta oikealla kyljellä nukkuminen voi olla helpompi ratkaisu, sillä näin sydämeen muodostuu vähemmän painetta unen aikana.
Partinen huomauttaa, että valtaosa ihmisistä kuitenkin vaihtaa nukkuma-asentoja yön aikana useita kertoja. Vaikka uni tulisikin parhaiten tietyssä asennossa, asento vaihtuu lähes kaikilla useita kertoja yön aikana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti